科学减肥，2月减去27斤。
我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那叫一个郁闷啊！我一共花了2个月的时间减去了24斤赘肉，现在我穿衣服都好看多了，而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。第一个月：科学三餐、 清谐茶、跑步
跑步：开始的时候我头几天都早起去跑步半个小时，后来加大强度，变成跑一个小时。结果好景不长，我没坚持到1周就松懈下来了，因为太累，太懒，也受不了这个苦。我想大多数的和我一样被肥胖困惑的人都一样，坚持不下来而将减肥计划最终流产了吧！
清谐茶：那个时候在家天天上网，看到网络上在宣传一种中药减肥茶，叫清谐茶，是祖传古方，即便宜又有效，而且只需要饭前一杯，使用很方便。我就抱着试试看的态度，在淘宝买了一个月的剂量。在吃清谐茶的这段期间，我的便秘有了很好的改善，清清肠胃对减肥是非常有帮助的。每天只有晚上控制我的饮食，早上一定要吃并要有营养，一杯奶和一个鸡蛋是不能少的!但我平时并不多做什么运动，就这样，我第一个月就瘦了15斤。
提醒：千万要记住，晚上要少吃，我并不主张不吃晚饭，因为晚上即使在睡眠时也要消耗很多的热量，可千万不要在夜晚因为饿而睡不着哦，会得不偿失的!(PS：睡前3小时内最好不要吃东西，咱能不吃就不吃哦)
第二个月：搓浴盐、蜂蜜水+醋，清谐茶
浴盐+按摩：第二个月，我开始经常搜索网上有关减肥的帖子，发现大家都说浴盐有用，我就也买了试试，每次洗澡的时候，都很费力的搓半天，就想能把赘肉都搓掉，结果明显的发现胳膊比原来细很多了，别的嘛就暂时还没发现。浴盐还有一个好处呢，就是比较的香，洗完以后身上一直都有一股淡淡的香味，而且皮肤比较的滑和嫩。
蜂蜜水+醋：这个月，我还继续使用清谐茶，因为在减肥期间控制之方法吸收和排毒是很重要的。我还加用醋和蜂蜜食用了，将醋和蜂蜜以1：4的比例调制，饭后吃最好。这段时间我又成功减去了12来斤的小肉肉。
现在：瑜伽减肥+健身
瑜伽：对了，顺便说一声现在偶正在练瑜伽，可以锻炼一下体型和身体的柔韧度。不要因为减掉小肉肉就放松了哦。还要努力呢!哈哈，原来减肥就是这样的轻松，我的这个减肥方法不痛苦吧。特意拿出来分享一下。大家可以去试试哦!同志们，加油哦! 木耳粉
很好使
很省事
我就减了很多
回复 2# 佳玉 的帖子
木耳粉是什么啊 哪里有卖啊 你吃了多久啊 减了几斤啊 编辑推荐：咖啡减肥法理由是：其一，对锁脂肪阻隔吸收：
脂肪的消化产物脂酸、单甘油脂、甘油形成带负电的物质，神奇修身咖啡进入胃液中形成带正电的胶质，均匀分布在消化液，遇见脂肪消化物立即发挥强力离子吸附作用，产生大量复合体。
其二，加速燃烧，调节代谢：
神奇修身咖啡同时含有多种促进脂肪动员的活性物质，能够有效地把人体内储能脂肪细胞转化为产热脂肪细胞，加速体内脂肪速度，调节代谢合适度，并逐步调节到脂肪储备和脂肪储备和消耗基本平衡，从而更代谢合适度达到最佳状态。
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